Jak pozbyć się obwisłej skóry?

Czy stracenie nadmiaru skóry, obwisłego ciała wymaga wegetarianizmu, weganizmu? Skóra, ciało, tkanki ludzkie składają się głównie z białek. Z tłuszczów też, ale grubość pokrywy tłuszczowej może być zmienna – raz przybędzie, potem ubędzie. Zmorą jest obwisła skóra pozostająca po schudnięciu. U niektórych chudnięcie idzie w parze z wchłonięciem rozciągniętej skóry, ale u niektórych nie.

Co jest przyczyną takiej odmienności osobniczej? Być może genetyczne zdolności regeneracji organizmu oraz kształtowania naszej sylwetki. Być może wpływ ma w tym zakresie sprawność działania organów wewnętrznych, głównie wątroby (trawienie, metabolizm, hormony) i serca (krążenie krwi). Być może obecna dieta też ma tu znaczenie

Moja recenzja książki pt. „Dieta oczyszczająca wątrobę. Pokochaj swoją wątrobę i żyj dłużej” Sandra Cabot

Autorka jest dyplomowanym lekarzem medycyny z kilkudziesięcioletnią praktyką. Jest to ten przypadek lekarza, który nie poprzestał na wiedzy konwencjonalnej, tylko zaczął praktykować alternatywne metody w imię skutecznego pomagania swoim pacjentom.

Opisane w książce zalecenia dietetyczne można w skrócie nazwać dietą wegetariańską, a nawet wegańską, gdyż autorka zaleca kilka etapów spożywania wskazanych pokarmów i kategoryczne odstawienie mięsa, nabiału i jajek. Sandra twierdzi, że przyczyny zmęczenia i złego stanu zdrowia są w 99% przypadków wywołane nieprawidłowym żywieniem, a przede wszystkim konsumpcją nadmiernej ilości tłuszczu nasyconego (w tym kokosowego) i zdenaturowanego (wszelkie margaryny i roślinne oleje utwardzone, także tłuszcze zwierzęce i roślinne podgrzewane do bardzo wysokich temperatur w trybie smażenia i pieczenia).

Grupa krwi a posty/głodówki

Czym więcej czytam, tym więcej wiem, ale paradoksalnie mam większe splątanie myśli na temat skuteczności konkretnych zaleceń stylu życia, w tym dietetycznych.

Czy dieta ketogeniczna jest tą najwłaściwszą dla człowieka? Aktualnie dużo jest zaleceń keto w przestrzeni medialnej. Mniej radykalne są te dotyczące spożywania niskiej ilości węglowodanów. A z drugiej strony nadal w mocy są utrzymywane teorie skuteczności diet wegetariańskich, które mają prowadzić do utrzymania człowieka w dobrym zdrowiu i długowieczności.

Do tego dochodzą zalecenia dotyczące częstotliwości spożywania pokarmów – jedni mówią regularnie jedz 3 posiłki dziennie i tyleż przekąsek każdego dnia, a drudzy mówią jedz wtedy, gdy czujesz głód i stosuj posty przerywane, albo w ogóle od czasu do czasu przegłodź się.