Czy jedną ze skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem mogłoby być ustalenie własnego poziomu ważności danego zadania?
Taki maturzysta mógłby stwierdzić, że ten egzamin z perspektywy całego żywota jednostki jest tylko jednym z wielu wydarzeń, których będzie doświadczał setki. Mógłby sobie także powiedzieć, że jest to egzamin jak każdy inny i jeśli jego praca zostanie oceniona negatywnie, to przecież będzie miał okazję ją poprawić. Do tego dochodzi społeczna ocena, według której niezdanie matury, to wstyd, ujma na honorze nie tylko maturzysty, ale też rodziców. Być może niektórzy kwieciście skomentują oceniając taką rodzinę, że coś w niej słabo funkcjonuje, a może to mało inteligentni ludzie, albo dorobkiewicze pędzący za pieniądzem kosztem dbania o intelekt itp.A to wszystko
jest o poczuciu własnej wartości. Jest o tym, czy przejmujesz się opinią ludzi
(co ludzie powiedzą?), czy jednak koncentrujesz się na swoim zdaniu. Skłaniam
się ku uznaniu jako nadrzędnego swojego postrzegania danej sytuacji, zadania. W
końcu to Ty przebywasz ze sobą 24h/7dni, znasz siebie, także okoliczności,
czynniki towarzyszące, swój stan psychofizyczny, wiesz co Ci pomaga, a co
szkodzi itp. Ludzie uwielbiają oceniać innych, szczególnie negatywnie, bo wtedy
czują się lepsi. Warto pamiętać, że szybko zapominają co o innych powiedzieli i
sprawnie przenoszą uwagę na kolejne obiekty. Do tego dochodzi subiektywizm tych
ocen – nie ma prawdy i nie ma kłamstwa. Dobro i zło również nie są wartościami
kategorycznymi. Wszystko jest względne i dlatego czyjaś ocena jest równie
wartościowa, jak tysiąca innych osób. Albo się nimi przejmiesz i oszalejesz,
albo olejesz i przyjmiesz swoją.
Przyjmowanie
swojej oceny jako właściwej dla dane sytuacji, czy zadania, wzmacnia pewność
siebie. Uznając swoje zdanie i odrzucając odmienne opinie innych będziesz
wiedzieć jakie podjąć decyzje, będziesz działać konsekwentnie i być może bez
stresu, ze spokojem umysłu. To pomaga się skoncentrować, uniknąć błędów. A
przede wszystkim dystansuje. Dystans do życia daje komfort istnienia, spokojny
sen, uważność, jasność myślenia. Nie daj sobą manipulować, nie poddawaj się
indoktrynacji, nie wchodź jak dzik w żołędzie w pierwszą lepszą propozycję i
nie tnij się po usłyszeniu krytyki. Dawaj sobie czas na podejmowanie decyzji,
działaj zgodnie ze swoimi przekonaniami, a nie tymi narzucanymi przez
otoczenie.
