wstep

Od 13. roku życia codziennie ćwiczę. Zaczynałam od prostych ćwiczeń w pokoju na dywanie i chodzenia po schodach z i na 9 piętro. Następnie biegałam, pływałam, jeździłam na rowerze, na nartach, na snowboardzie, pływałam na windsurfingu, grałam w tenisa. Po czterdziestce zaczęłam regularnie ćwiczyć w klubie fitness. Przetestowałam na sobie wszystkie diety, posty też. Doświadczając na sobie zrozumiałam, że każdy z nas jest inny – to co dla mnie jest skuteczne i dobre w danym momencie życia, innym może nie służyć. Fitness nadaje sens mojemu życiu i generuje poczucie szczęścia bez zewnętrznych powodów. Chcę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem po to, aby zainspirować innych do bycia fit.

poniedziałek, 26 stycznia 2026

Moja recenzja książki pt. „Naturalnie dla zdrowia” Agnieszka Cegielska

Autorka znana jako prezenterka telewizji TVN. Wydała kilka książek dotyczących zdrowia, życia w zgodzie ze sobą, z naturą, naturalnego leczenia, propagowania zdrowego stylu życia. To podobny typ do Agnieszki Maciąg, która po karierze modelki wzięła się za pisanie książek w podobnej tematyce.

To jest kolejna książka Agnieszki, po którą sięgnęłam z niechęcią. Sądziłam, że nie będzie tam nic czego bym nie wiedziała, że będą banały, albo gadka o pozytywnym myśleniu, medytacjach i relaksacjach. Natomiast miło zostałam zaskoczona, bo ta pozycja to zbiór wywiadów z osobami, które leczą niekonwencjonalnie, ale nie nielegalnie. Niektóre osoby udzielające jej wywiadu mają akademickie wykształcenie medyczne, ale porzucili konwencjonalne metody uzdrawiania, gdyż chcieli faktycznie leczyć, zamiast być farmaceutami.

Agnieszka robi wrażenie osoby sensualnej, delikatnej. Chyba przeszła dotychczas przez dysfunkcje zdrowotne. Szczegółowo nie pisze o nich, nie żali się, ale wspomina, że korzystała z usług osób, których wypowiedzi właśnie w tej książce zostały spisane.

W tej pozycji znajdziesz wywiady z osobami, które parają się m.in. metodami, technikami uzdrawiania mniej znanymi. Idąc po kolei, to książka zaczyna się od wywiadu z osteopatą, następnie specjalistką metody TRE® (uwalniania stresu poprzez naturalne drżenie ciała), masażystką wisceralną, osobą od rolfingu (pracuje z bliznami), chiropraktykiem (terapia manualna układu mięśniowo-szkieletowego), hirudoterapeutą (to ten od przystawiania pijawek), specjalistą od terapii krzyżowo-czaszkowej, psychoterapeutką, propagatorką medycyny integralnej/holistycznej metody leczenia, specjalistką od mikroodżywiania, homeopatą, alergolożką, zielarką i onkologiem z ludzkim podejściem do człowieka.

Lektura relaksująca, napawająca nadzieją na lepsze, na długie życie w dobrym zdrowiu. Dodatkowo jest to źródło wiedzy o niekonwencjonalnych metodach leczenia. Dała mi do myślenia – tyle różnych sposobów leczenia, ale czy do każdego takiego specjalisty trzeba się udać, żeby usunąć swoje dysfunkcje? Zdaje się, że nie, bo na każdego co innego działa i każdy czego innego potrzebuje.

Przeczytaj. Znajdziesz coś co Cię zaciekawi.