wstep

Od 13. roku życia codziennie ćwiczę. Zaczynałam od prostych ćwiczeń w pokoju na dywanie i chodzenia po schodach z i na 9 piętro. Następnie biegałam, pływałam, jeździłam na rowerze, na nartach, na snowboardzie, pływałam na windsurfingu, grałam w tenisa. Po czterdziestce zaczęłam regularnie ćwiczyć w klubie fitness. Przetestowałam na sobie wszystkie diety, posty też. Doświadczając na sobie zrozumiałam, że każdy z nas jest inny – to co dla mnie jest skuteczne i dobre w danym momencie życia, innym może nie służyć. Fitness nadaje sens mojemu życiu i generuje poczucie szczęścia bez zewnętrznych powodów. Chcę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem po to, aby zainspirować innych do bycia fit.

piątek, 4 września 2026

Dlaczego jedni łatwo chudną a inni nie?

Tzw. specjaliści już biegną z gotową odpowiedzią na to pytanie i stwierdzą, że to genetyka, albo że styl życia, albo że za dużo węgli, albo tłuszczu w diecie. Inni powiedzą, że za mało wysiłku fizycznego, że brak deficytu kalorycznego, za dużo śmieciowego jedzenia, za mało albo za dużo snu. Ktoś powie, że to przez ciągły stres, że winne promieniowanie elektrostatyczne, albo że pesel jest winien.

W przestrzeni medialnej jest masa teorii, dlaczego jest tak a nie inaczej m.in. z naszą tuszą. Natomiast rzadko kiedy mówi się o niewydolnej wątrobie jako przyczynie powyższych dolegliwości. Już częściej natkniesz się na informacje dot. zanieczyszczonych jelit, które mogą mieć wpływ na gabaryty człowieka, nie wspominając już o stanie gospodarki elektrolitowej, hormonalnej, wodnej ciała.

Wątroba najczęściej jest lakonicznie wspominana, że jest odpowiedzialna za filtrowanie krwi, że nie boli nawet jak niedomaga, że może być niealkoholowo albo alkoholowo stłuszczona no i pojawia się w reklamach wszelkich farmaceutyków i suplementów, które mają uczynić cuda, czyli znieczulić wątrobę na ekscesy żywieniowe jej posiadacza.

Mało się mówi o zapchanej wątrobie kamieniami żółciowymi, która przez to niedomaga. To niedomaganie wątroby jest rzadko odczuwalne, bo wątroba nie boli. Mogą boleć organy sąsiadujące, jeśli wątroba jest chorobliwie powiększona, np. ból między łopatkami, kłucie w okolicach woreczka żółciowego, ból promieniujący do prawego ramienia. Ludzie nie wiedzą, że wszelkie dysfunkcje wątroby można odczytać ze stanu skóry, twarzy, jamy gębowej, oczu. Postawa ciała również może wskazywać na obciążoną wątrobę. Zmienność nastrojów, złość, uszczypliwość, także napięcie mentalne, napięcie przedmiesiączkowe, zaparcia, kiepski metabolizm, cellulit, niedomagająca tarczyca, senność albo bezsenność, bóle reumatyczne, schorzenia autoimmunologiczne, nowotwory, niemożność schudnięcia pomimo drastycznych diet i wysiłku fizycznego mogą być mieć przyczyny w zapchanej wątrobie.

Niedomagająca wątroba może spowalniać proces zrzucania zbędnych kilogramów, a to dlatego, że w trakcie spalania tkanki tłuszczowej powstają toksyny, które ta powinna odfiltrować z krwi i zmetabolizować, a następnie wydalić w potoku żółci. No ale nie robi tego sprawnie, jeśli jest zapchana kamieniami żółciowymi i żółć swobodnie nie przepływa. Stawiam tezę, że zdarzające się co poniektórym zatrzymanie procesu chudnięcia w nieoczekiwanym momencie może oznaczać, że właśnie wątroba jest przeciążona i już nie działa tak sprawnie jak dotychczas. I tu stawiam kolejną tezę: aby wznowić proces chudnięcia trzeba odblokować wątrobę poprzez usunięcie kamieni żółciowych, co umożliwi swobodny wypływ żółci z metabolitami.

Idziesz do lekarza, a ten albo zaleci ci coś wyciąć albo zapchać się farmaceutykami. Nie znam lekarza – może to dlatego, że do żadnego nie chodzę – który miałby ochotę i czas szukać przyczyny dolegliwości zamiast stawiać w 3 minuty w ciemno diagnozę i zalecać leczenie takie to a nie inne, które z reguły przydusza objawy, ale nie likwiduje przyczyn.

A czy zapchaną wątrobę można odetkać? Tak, ale nie pomoże Ci w tym medycyna akademicka. W tym przypadku pomocne będą zalecenia naturopatów, praktyków realnego a nie udawanego zdrowia. Polecam Ci zgłębiać wiedzę, szukać informacji bynajmniej nie w internecie, czytać, edukować się. W końcu trafisz na dobry trop i potem to już będziesz wiedział/a co dalej robić.