wstep

Od 13. roku życia codziennie ćwiczę. Zaczynałam od prostych ćwiczeń w pokoju na dywanie i chodzenia po schodach z i na 9 piętro. Następnie biegałam, pływałam, jeździłam na rowerze, na nartach, na snowboardzie, pływałam na windsurfingu, grałam w tenisa. Po czterdziestce zaczęłam regularnie ćwiczyć w klubie fitness. Przetestowałam na sobie wszystkie diety, posty też. Doświadczając na sobie zrozumiałam, że każdy z nas jest inny – to co dla mnie jest skuteczne i dobre w danym momencie życia, innym może nie służyć. Fitness nadaje sens mojemu życiu i generuje poczucie szczęścia bez zewnętrznych powodów. Chcę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem po to, aby zainspirować innych do bycia fit.

piątek, 11 września 2026

Cellulit lokalnym magazynem otorbionych tłuszczem i wodą toksyn

Wiadomo, że grudkowata powierzchnia np. ud albo pośladków to cellulit, czyli nierównomierne rozłożenie tłuszczu, ew. także nagromadzona woda w tkankach tych rejonów ciała. Ze źródeł informacji o przyczynach powstawania cellulitu wyczytasz, że mogą nimi być zaburzenia hormonalne, brak ruchu, siedzący tryb życia, noszenie obcisłych ubrań.

Czy nierównomierne rozłożenie tłuszczu bierze się z braku ruchu? Nie przekonuje mnie ta teoria, bo jak siedzisz, to całą sobą, a nie tylko udami i pupą. Jeśli cellulit miałby powstawać od braku ruchu, to występowałby na całym ciele, a nie tylko lokalnie. Poza tym są tacy, co mało się ruszają a cellulitu nie mają, nawet nie mają nadwagi, albo są nawet chorobliwie wychudzeni.

Hormony mają wpływ na powstawanie cellulitu, bo zawiadują m.in. gospodarką wodną oraz tłuszczową w ciele. Ale skąd bierze się nierównowaga hormonalna? Przyczyną może być przyjmowanie sztucznych hormonów, np. w postaci środków antykoncepcyjnych oraz spożywania wody i pokarmów zanieczyszczonych takimi substancjami. Można także zdestabilizować poziom swoich hormonów prowadząc tryb życia niezgodny z naturalnym cyklem dobowym, miesięcznym, pór roku. Branie różnego rodzaju farmaceutyków, zaburzenia odżywiania, stres, uszkodzenia fizyczne ciała również mogą zaburzyć poziom hormonów.

Ciało ludzkie jest bardzo silnym organizmem z punktu widzenia zdolności trwania przy życiu. Natomiast z punktu widzenia utrzymania równowagi funkcjonowania organów i przebiegu zachodzących wewnętrznie procesów, to względnie łatwo jest je zdestabilizować.

Bazując na wiedzy powszechnie dostępnej śmiem twierdzić, że cellulit może powstawać również w następstwie nieprawidłowo funkcjonujących organów, np. zapchanych jelit (kamienie kałowe, nieregularne wypróżnienia, zaparcia na zmianę z biegunkami), zapchanej wątroby i woreczka żółciowego kamieniami żółciowymi, co może prowadzić do niedomagania trzustki i nerek oraz układu limfatycznego i upośledzenia układu immunologicznego. Niedomagający układ pokarmowy i filtrujący ciało widoczny jest w stanie skóry (wypryski, zaczerwienienia, łuszczenie skóry, pieprzyki, plamki różnych kolorów, rozstępy, sucha skóra, tłusta skóra), paznokci i włosów. Cellulit to jeden z objawów niedomagań organizmu.

Przyczyna cellulitu pochodzi ze środka organizmu, a nie z zewnątrz, w związku z czym masaże, kremy i wszelkiego rodzaju zabiegi kosmetyczne aplikowane z zewnątrz na cellulit będą nieefektywne, a mogą być wręcz drażniące i uszkadzające skórę. Aby cellulit zlikwidować trzeba działać od środka, czyli oczyścić układ pokarmowy, przywrócić równowagę hormonalną, uporządkować tryb swojego życia, zrewidować dietę. W przestrzeni medialnej jest masę informacji na temat zdrowych diet dla jelit, wątroby, woreczka, diet oczyszczających, detoksykujących. Warto próbować, bo na każdego działa co innego.